ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Autor: Boeckh-Behrens, Wend Uwe Buskies, Wolfgang Colección: DEPORTE, Musculación, Actividad física y deporte, ISBN: 978-84-8019-793-9 Páginas: 478 Fecha edición: 11/2004 Ver: Versión ilimitada: 26.5 € Versión de 1 año: 18.55 € Versión de 6 meses: 15.9 €

En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza junto con los métodos más innovadores. Con indicaciones e instrucciones claras para la correcta realización de los ejercicios, el lector podrá seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad para cada grupo muscular –abdominal, dorsal, pernas y caderas, pectoral, hombros y brazos- y la intensidad del entrenamiento. Esta obra se dirige a todos los que se mueven en el ámbito del deporte, a los practicantes del Fitness y a los deportistas de todas las disciplinas.